順次登園
7：00
順次登園
各クラスへ移動
8：30
各クラスへ移動
おやつ
9：00
絵本読み
絵本読み聞かせ
体育ローテーション
9：30
基本体操 又は かけっこ
日課
9：50
体育ローテーション
朝礼・体操
設定保育
自由あそび
10：30
日課活動・プリント
かけっこ 又は 基本体操
給食
11：00
自由あそび
日課
午睡
11：30
給食
プリント
12：00
午睡
給食
制作・自由あそび
おやつ
15：00
おやつ
片付け・降園準備
16：00
片付け・降園準備
順次降園
16：30
順次降園
延長保育
18：00
延長保育
閉園
19：00
閉園
生体時計をリセット
生活リズムの乱れから狂ってしまった生体時計をリセットするのに最も有効なのは『目覚めの朝の光』です。
明るい太陽のもとで、
たくさん身体を動かして遊ぶ
感情をコントロールするなどの作用をもつセロトニンの分泌と、夜間のメラトニンの分泌が活発になります。
静かな環境で眠る
カーテンのすき間から光が差し込んだり、豆電球がついていたりすることで、情緒の安定や抗酸化作用（老化防止・抗ガン作用など）を持つメラトニンの分泌が少なくなってしまいます。
社会福祉法人 めぐみ会 あいあい保育園
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日課活動・プリント
かけっこ 又は 基本体操
